【通信高校３年生の父親】　通信高校説明会に行ってみた！

いまさら・・・

昨日は、寝れなかった。YouTubeの見過ぎか？見てるから寝れないのか？寝れないからいつまでも見てるのか・・・

電気を消して、部屋を真っ暗にしたのにそれでも寝れなかった・・・

ムリやり眠くないのに、スマホを手放し、目を瞑ってみるがそれでも寝れなかった。

時間は、深夜２時半・・・。息子が廊下を歩く足音が聞こえて来た。あぁ・・・、今頃、昼夜逆転しているのだろうか・・・

私は寝れなくて、息子が部屋に戻って、息子の部屋の扉が閉まったのを確認して、トイレに行ってタバコを１本吸ってみた。

あぁーーーーー、寝れない！明日は、休みだからいいけどさっ！！💢

その後、なんとか寝た。でもまた４時に起きた。夢を見ていた。でも、目が覚めて数分したら、その夢は忘れてしまった。

Geminiに聞いてみた。「なんで、夢は覚えていられないの？」

すると、

なぜ脳が夢をすぐに忘れてしまうのか、主な理由は3つあります。

1. 夢を見ている時の脳は「記憶の保存ボタン」がオフ

夢を見ている睡眠（主にレム睡眠）のとき、脳の「映像を生み出す部分」や「感情を感じる部分」は活発に動いています。しかし、情報を長期記憶として保存する司令塔である「海馬（かいば）」や「前頭葉」は休眠状態にあります。

つまり、「録画機能（記憶保存）をオフにしたまま、映画だけを上映している状態」なのです。起きた直後は上映直後の「残像」が残っていますが、保存されていないため、あっという間に消えてしまいます。

2. 脳の記憶物質（神経伝達物質）が不足している

記憶を脳に定着させるためには、「ノルアドレナリン」という脳内物質が必要です。

しかし、夢を見ている最中から目覚める直前にかけては、このノルアドレナリンの分泌量がほぼゼロ近くまで落ち込んでいます。記憶を接着するための「ノリ（接着剤）」がない状態なので、定着せずにすぐに剥がれ落ちてしまうのです。

3. 「現実の情報」に一瞬で上書きされる

目が覚めると、脳には一気に現実の刺激が入ってきます。

「あ、もう朝の7時か」

「今日の天気はどうかな？」

「布団から出よう、ハミガキをしなきゃ」

脳は生きるために「夢の仮想現実」よりも「目の前の現実の情報」を最優先で処理します。そのため、覚醒と同時に脳内のデータが現実の情報によって一瞬で上書きされ、消去されてしまうのです。

夢は「忘れるようにできている」

心理学者や脳科学者の間では、「脳がパンクしないよう、不要な夢の記憶は消去されるシステムになっている」とも言われています。もし見た夢をすべて現実と同じように覚えていたら、どれが現実でどれが夢なのか混乱してしまいますよね。

ふぅ〜ん。一応、身体は正常にまだ動いているようだ。なんとか、その後は寝れた。

次に起きたのは、８時。昨日、朝ダラダラしたのが体のリズムを崩したのだろう・・・、休み中でよかった。

今日は、規則正しく生活しよう。そのまま起きて、シャワーを浴びて、出かける準備をした。

息子と妻もどこか出かけるようで、妻も同じように８時に起きて、朝ごはんの用意をして、掃除・洗濯を始めた。妻の掃除は、激しい。掃除機で、家を叩き回ってるような音が３０分ほどしていた。正直、私はずっと聞いていたら気が狂いそうだ。結婚当初の頃は「もう少し、静かに出来ないか・・・？」って言っていたが、「じゃ、貴方がしてよ！」「人にやらせておいて、文句言わないの！」「そんな音立ててないでしょ！💢　私だって忙しいのよ！手がすべっただけ！」と倍返しされるので、最近は、掃除機の音を聞くとトイレに逃げ込んだり、お風呂のシャワーに逃げ込んだり、なるべく遠くに行く様になった。妻は、その最中に息子の部屋を覗きながら「起きなさい！」「早く起きるの！」っと怒鳴っていた。息子もめんどくさそうに「お〜ん」「わかった〜」っと返事していた。

どこ行くんだろう・・・、もしかしたら・・・、今日、私が行こうとしているところで鉢合わせになるのかも・・・💦

そのうちに、ふたりは出て行った。　私も、３０分しないうちに家を出た。